Muchas personas tienen concepciones distintas acerca de qué es la felicidad: mientras que para algunos puede estar relacionada con el dinero, para otros puede estar en las relaciones humanas.

En ese sentido, una investigación de Harvard analizó el nivel de felicidad de los adultos a los 80 años y descubrió cuál fue el factor común que más influyó.

Se trata del Harvard Study of Adult Development, un estudio comenzado en 1938 que analizó la evolución de cientos de personas a lo largo de las décadas. En base a ese seguimiento, los científicos observaron que quienes llegaban en mejores condiciones a edades avanzadas tenían un factor en común: mantenían vínculos cercanos y satisfactorios.

Cuál fue el factor que más influyó en la felicidad, según Harvard
Según la investigación, la personas que tenían relaciones más sólidas, cálidas y estables no solo parecían más felices, sino que, además, presentaban mejores indicadores de salud a medida que pasaban los años.

Uno de los principales hallazgos del estudio fue que las relaciones personales a los 50 años fueron un indicador clave que permitía comprender cómo llegarían esas personas a los 80.

De acuerdo con Robert Waldinger, director del estudio, las buenas relaciones ayudan a que las personas manejen mejor el estrés. Por eso, además de tener compañía, es importante contar con vínculos que brinden apoyo, confianza y contención emocional.

Por qué la calidad de los vínculos importa más que la cantidad
En muchas ocasiones, las relaciones más cercanas pueden funcionar como una red de contención ante los problemas cotidianos. Por eso, cuando una persona puede compartir lo que atraviesa, el impacto del estrés puede ser mucho menor.

Sin embargo, esto no significa que todas las personas necesiten una vida social muy activa o muchos amigos. Según el estudio de Harvard, la clave está en la calidad de los vínculos, y no en la cantidad.

Cómo cuidar las relaciones durante la vida adulta
Algunas acciones simples pueden contribuir a mantener vínculos más saludables durante la vida adulta:
Dedicar tiempo a familiares, amigos o parejas.
Mantener conversaciones frecuentes y sinceras.
Escuchar a los demás con atención.
Evitar que el trabajo o la rutina desplace por completo la vida social.
Retomar el contacto con personas importantes.

Así, aunque muchos asocian la felicidad al dinero o a los logros profesionales, el estudio de Harvard remarca que las relaciones humanas cumplen un rol elemental en la felicidad.