Con la llegada de las bajas temperaturas, el cabello también siente los cambios de estación. El frío, el viento, la humedad y el uso frecuente de calefacción pueden volverlo más seco, opaco y quebradizo, además de favorecer el frizz y la irritación del cuero cabelludo.

Especialistas recomiendan adaptar la rutina capilar durante el otoño e invierno para mantener la hidratación y evitar daños que suelen hacerse más notorios en esta época del año.

¿Por qué el cabello se reseca más en invierno?

Durante los meses fríos, el pelo pierde humedad con mayor facilidad. A eso se suma el uso de secadores calientes, planchitas, gorros de lana y ambientes calefaccionados, que pueden debilitar la fibra capilar y generar puntas abiertas.

Además, muchas personas reducen el consumo de agua o cambian hábitos de alimentación en invierno, algo que también puede impactar en la salud del cabello.

¿Cada cuánto conviene lavarse la cabeza?

La frecuencia ideal depende del tipo de cabello y de la actividad de cada persona, aunque los especialistas coinciden en que no es necesario aumentar los lavados durante el invierno.

Cabello seco o con tintura: entre dos y tres veces por semana
Cabello graso: día por medio o según necesidad
Personas que realizan actividad física: adaptar la frecuencia según transpiración y exposición

También recomiendan evitar el agua demasiado caliente, ya que puede irritar el cuero cabelludo y aumentar la resequedad.

Productos que ayudan a proteger el cabello

Shampoo hidratante

Durante el frío se aconseja utilizar fórmulas más suaves, con componentes nutritivos y sin exceso de sulfatos agresivos.

Acondicionador nutritivo

Ayuda a sellar la fibra capilar y reducir el frizz, especialmente en días húmedos o ventosos.

Máscaras capilares

Aplicarlas una vez por semana puede aportar hidratación extra y mejorar la textura del pelo dañado.

Aceites o sérums

Productos con argán, coco o almendras ayudan a proteger las puntas y aportar brillo sin necesidad de usar demasiado calor.

Protectores térmicos

Son fundamentales para quienes utilizan secador, buclera o planchita durante el invierno.

Errores comunes en época de frío

Entre las prácticas que más dañan el cabello en esta temporada aparecen:

Dormir con el pelo mojado
Usar agua excesivamente caliente
Abusar del secador a máxima temperatura
Llevar gorros ajustados durante muchas horas
Descuidar el corte de puntas
Alimentación e hidratación también influyen

La salud capilar no depende solo de los productos. Una alimentación equilibrada, rica en proteínas, hierro, omega 3 y vitaminas, también favorece un cabello más fuerte y brillante.

Además, aunque en invierno disminuya la sensación de sed, recomiendan mantener una buena hidratación diaria para cuidar tanto la piel como el cuero cabelludo.

Cuándo consultar a un especialista

Si durante el invierno aparece caída excesiva, picazón persistente, caspa intensa o quiebre importante del cabello, aconsejan consultar con dermatólogos o especialistas capilares para detectar posibles causas y evitar tratamientos caseros inadecuados.
Redacción AIM